Ce programme propose une approche holistique complète : cela veut dire qu’il prend en compte tant la médecine et l’approche physiologique & scientifique (nutrition, mécanismes de la douleurs, systèmes d’élimination, options thérapeutiques, mouvement & physiologie) que psycho-émotionnelle et subtile.
Le fil rouge du programme te permet d’appliquer des solutions concrètes tout en comprenant les mécanismes de ton cycle, tes hormones, de ton corps et de la maladie pour agir tout de suite! En parallèle tu peux explorer ce qui impacte également le bien être au féminin : émotions, blessures & trauma du féminin, besoins & ressources, symboliques, histoires de vies et familiale! Un ensemble qui permet d’apaiser le corps, retrouver confiance, avoir des résultats et faire les bons choix de traitement en fonction de tes besoins personnels!
Les 12 modules complets t’apportent des clés de compréhension physique, mentales et émotionnels pour prendre soin de ton corps, faire les bons choix, te sentir mieux et diminuer les douleurs et symptômes de l’endométriose.
Je te propose également des pratiques de respiration et yin yoga pour détendre ton ventre & tes fascias, apaiser ton système nerveux et te reconnecter à ton corps.
Embarque avec moi pour un voyage qui peut transformer ton quotidien en réduisant l’impact de l’endométriose sur ta vie, enfin!
Un programme complet
12 modules pour diminuer symptômes et douleurs.
Ton corps te parle et avec ce programme tu vas apprendre à l'écouter et comprendre son fonctionnement :
l'alimentation
le stress
les hormones et le cycle menstruel
les douleurs
la physiologie
le mouvement
Tu découvriras les aspects émotionnels qui influencent ta santé et la maladie
le féminin
la maternité
l'histoire familiale
les traumas et blessures
les émotions
la sexualité et la vie de couple
DECOUVRE LE CONTENU DES 12 MODULES
- Introduction
- Quelques informations générales
- Images pour mieux connaître vos organes reproducteurs
- Les règles
- La phase folliculaire
- L'ovulation
- La phase lutéale
- Le système hormonal
- Explication vidéo (3:01)
- Oestrogènes - Progestérone - Testostérone
- Equilibre oestrogène-progestérone
- Oestrogènes et endométriose
- Mon calendrier cyclique
- Les phases du cycle selon Miranda Gray
- Introduction
- Le Système digestif
- Les bactéries
- Les enzymes
- Equilibre acido-basique, ou l'importance du pH
- Radicaux libres et anti-oxydants
- Vitamines et minéraux
- Alimentation et endométriose
- Qu'est ce qui peut me faire du mal?
- Qu'est-ce qui me fait du bien?
- L'importance de l'hydratation
- Changer sa manière de manger? Pas impossible et si important
- Devenir végétarienne ou vegan, est-ce pour moi?
- Des idées pour remplir mon placard
- Les compléments alimentaires
- Des plantes pour soulager et équilibrer
- Le stress et ses effets
- Un article scientifique pour aller plus loin
- Impact du stress sur les hormones et l'endométriose
- Aller vers une vie sans stress!
- Mindfulness
- Yoga
- Enregistrement audio - Yoga Nidra
- Méditation
- Enregistrement audio - Bodyscan
- Alimentation et compléments
- Le sommeil
- Demander de l'aide
- Au quotidien
- Respiration - Nadi Shodhana (14:55)
- Respiration 4-4-4-4 (carrée) (2:55)
- Cohérence cardiaque
Ce programme est pour toi si
- tu es atteinte d'endométriose/adénomyose
- tu accompagnes des femmes atteintes de ces maladies
- tu souffres de douleurs liées à l'endométriose/adénomyose
- tu ne sais plus quoi faire pour aller mieux
- tu es perdue avec les choix médicaux / naturel que l'on te propose
- tu prends la pilule ou un traitement et tu souhaites soutenir ton corps en parallèle
- tu ne prends pas de traitement ou souhaite revenir au naturel
- tu veux améliorer ton alimentation et ton hygiène de vie mais tu ne sais pas comment t'y prendre
- tu as envie d'aller mieux et tu es prête au changement
- tu crois que c'est possible d'aller mieux
- tu as envie de faire les choix justes pour toi et pour ton corps
- tu as envie de retrouver une vie normale
Un contenu riche
12 modules à parcourir à ton rythme
des informations détaillées à lire
des vidéos de yoga - respiration
une visualisation de guérison
des exercices pour explorer le féminin et les émotions
Interactif
Sous chaque partie des différents modules tu trouveras un espace interactif pour poser tes questions.
Peggy les reçois par email et réponds rapidement.
Tu peux également utiliser cet espace pour communiquer avec les autres participantes
Groupe Facebook
Accède déjà maintenant au groupe Facebook "EndométriOse" tu pourras échanger avec des femmes au sujet de l'endométriose et des solutions qui marchent pour vous!
Un bon plan aussi pour demander des bonnes adresses de chirurgiens, gynécologues, thérapeutes ou rencontrer des femmes de ta région
Le témoignage qui m'a le plus touché
"Dans le plus grand secret, je viens te présenter quelqu'un car indirectement tu y es pour quelque chose", Léna
LE PROGRAMME HOLISTIQUE LE PLUS COMPLET SUR L'ENDOMETRIOSE POUR COMPRENDRE COMMENT FONCTIONNE TON CORPS ET PASSER TOUT DE SUITE A L'ACTION
Pour aller un peu plus loin
Le corps gère les déséquilibres hormonaux dus à la maladie, le manque d’énergie, l’inflammation et tout cela en étant confronté aux toxines venant de l’extérieur.
A cela s’ajoute notre manière de nous alimenter, notre stress, notre rythme de vie, nos pensées et relations aux autres et à nous-même.
Si on tient compte de tout cela, on se rend compte à quel point l’approche pour rétablir l’équilibre doit être globale.
On comprend alors également qu’on ne peut retrouver la santé avec un unique traitement ou quelques petits changements dans le quotidien.
Et c'est toutes ces approches à appliquer que je vous transmets ici.
Ce programme vous amène des approches physiques spécifiques ainsi que des notions professionnelles de nutrition qui ont fait leur preuve, des outils qui fonctionnent pour la plupart d’entre nous mais qu’on devra toujours observer, peut-être rectifier, adopter ou abandonner en fonction de la réponse unique de notre corps.
Pourquoi j'ai créé ce programme
Je m'appelle Peggy Favez et je suis coach en santé féminine et nutrition, diplômée de deux ans de formation au WELL COLLEGE de Melbourne, Australie, professeur de yoga (TTC 200H + 150H certifié Yoga Alliance), spécialisée dans l'accompagnement des femmes et du cycle menstruel.
Atteinte d’endométriose depuis l'adolescence, j'ai été diagnostiquée à 30 ans avec une endométriose de stade 4 associée à de l'adénomyose. J’ai cheminé, expérimenté, lu, recherché, consulté, appris, vécu, me formant en parallèle afin de mieux comprendre ce qui m’arrivait et surtout pour aller mieux.
Les changements apportés à mon hygiène de vie m'ont permis de diminuer complètement les douleurs et retrouver un cycle régulier. A 35 ans, en novembre 2015 j'ai choisi de me faire opérer pour éliminer définitivement les adhérence et un nodule dans le cul de sac de Douglas ainsi que préserver ma fertilité déjà touchée par la maladie. Depuis cette date je n'ai plus eu signe de la maladie ni aucune douleurs liées à celle-ci.
Les découvertes sur la santé, la nutrition, l'hygiène de vie et tous les outils acquis au fil des ans et de mes formations sont si denses et importants que j'ai à coeur de vous les partager afin que vos douleurs disparaissent également et que vous retrouviez qualité de vie et plaisir de vivre dans votre corps.
Déjà 420 femmes ont ce programme entre les mains! Je me réjouis de te rencontrer ici et de t'accompagner à toi aussi aller mieux & retrouver ta vie!
Découvrez l'histoire du lancement du programme et ce qui vous attend dans ces 12 modules
Qui a créé ce programme et répond à vos questions?
Je m'appelle Peggy, je suis coach diplômée en santé et nutrition, professeur de yin yoga et yoga thérapie, auteur du livre "Endométriose, un chemin vers l'équilibre.
Une maladie, l’endométriose m’a fait prendre conscience de mes forces, de mes envies et retrouver le chemin vers celle que je suis m'amenant vers une vie sans symptômes ni douleurs.
Mon objectif : accompagner les femmes à retrouver autonomie et responsabilité sur leur corps, leur vie, leur équilibre.
Peggy