LA FORMATION HOLISTIQUE LA PLUS COMPLÈTE SUR LE CYCLE MENSTRUEL ET LE FEMININ A COMMENCER QUAND TU LE SOUHAITES
Un contenu dense et complet
17 modules à parcourir à ton rythme
78 vidéos et les pdf liés approfondis
des protocoles pour réguler ton cycle
des exercices de développement personnel
plein de bonus!
Je réponds à vos questions
Sous chaque partie des différents modules tu trouveras un espace interactif pour poser tes questions que je reçois instantanément sur mon mail et auxquelles je réponds rapidement
Tu peux également utiliser cet espace pour communiquer avec les autres participantes
Groupe Facebook
Accède déjà maintenant à mon groupe Facebook "mon cycle en équilibre" tu pourras échanger avec des femmes au sujet du cycle, du féminin et des solutions qui marchent pour vous! Un bon plan aussi pour demander des bonnes adresses de thérapeutes, groupes de femmes dans ta région
Cette formation est faite pour toi si
- tu aimerais connaître ton cycle et tu t'intéresse au féminin
- tu as des cycles irréguliers
- tu souffres de douleurs et inconfort pendant tes règles
- tu souffres du syndrome prémenstruel
- tu souhaites arrêter la pilule et soutenir ton corps au naturel
- tu souhaites optimiser ta fertilité
- tu ne sais plus quoi faire pour aller bien et avoir de l'énergie
- tu sais que tu peux améliorer ton alimentation et ton hygiène de vie mais tu ne sais pas par quoi commencer
- tu as envie de te connecter à ton corps et au féminin
- tu as une maladie du féminin : syndrome des ovaires polykystiques, endométriose, cancer, papillomavirus, fibromes, infertilité inexpliquée
- tu as de l'acné hormonale et des inconforts liés au cycle
- tu crois que c'est possible d'aller mieux
- tu es prête à changer certaines habitudes pour te sentir bien
SE CONNECTER AU CYCLE, AU FEMININ, A SON CORPS ET A SES EMOTIONS
Cette formation est la plus complète qui existe afin de comprendre le cycle menstruel féminin tant au niveau physique que mental, émotionnel et énergétique.
Dès aujourd'hui et à ton rythme tu peux agir rapidement et concrètement grâce aux connaissances, informations et aux outils proposés dans les 17 modules.
Avec ma formation, je te garantis des solutions pour diminuer les inconforts, douleurs ou irrégularités liées au cycle!
Sophie
"Je voulais te dire merci de rentre le cycle féminin accessible à toutes. Et pourtant tout ça devrait être appris dès le plus jeune âge. Je suis une maman de 36 ans et j ai l impression que c est seulement maintenant que j apprends à connaitre mon corps. J ai une fille de 9 ans et je me forme pour elle pour l accompagner pour qu elle ne vive pas la même chose que moi. Alors encore merci pour cette formation très complète et professionnelle"
Jennifer
"Comprendre comment nous fonctionnons et comment agir c'est prendre soin de sa santé féminine et surtout être plus heureuse! Je ne peux que vous conseiller cette formation que je viens de m'offrir!"
Jeanne
"J'ai acheté ta nouvelle formation, je suis qu'au premier module et déjà je comprends plein de choses que je connaissais mais seulement en surface je trouve ça vraiment vraiment génial de comprendre son corps et son fonctionnement ! Je regrette absolument pas d'avoir sauté le pas, j'espère que d'autre aussi le feront. Je retourne à la formation, merci merci beaucoup"
Une formation complète
Une approche complète en 3 parties et 17 modules.
78 vidéos et textes liés
Des outils pour vous accompagner physiquement, mentalement et émotionnellement à retrouver un équilibre hormonal, diminuer symptômes et douleurs.
1ère partie : comprendre et observer
2ème partie : passage à l'action
3ème partie : explorer le féminin, les émotions, blessures et croyances
+ Des bonus, des outils, méditations guidées, recettes et autres surprises
- Tu comprendras comment fonctionnent tes hormones et ton cycle menstruel en apprenant à observer chaque phase avec les bons outils.
- Tu auras accès à des protocoles liés aux déséquilibres que tu auras pu lister avec mes supports pour une santé générale du cycle.
- Je te garantis des solutions pour diminuer tes douleurs et les symptômes du syndrome prémenstruel.
- Tu comprendras ce qu'il est important de mettre en place pour ta santé au naturel, soutenir ton cycle, tes hormones et optimiser ta fertilité.
- Tu trouveras les outils adaptés pour avancer sur ce chemin.
- Plus que le corps et les hormones, tu exploreras tes émotions, tes croyances et blessures liées au féminin, ton histoire familiale et la maternité.
Enfin, tu retrouveras le pouvoir sur ton corps et la responsabilité sur ta santé
pour faire les bons choix pour toi.
Course Curriculum
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Les 4 phases du cycle
(3:46)
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Vidéo explicative du cycle menstruel
(3:01)
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Images pour mieux comprendre votre physiologie
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Première phase : Les Règles
(2:12)
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Deuxième phase : la Phase folliculaire
(1:40)
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Troisième phase : l'ovulation
(1:34)
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Quatrième phase : Phase Lutéale
(1:59)
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Le système hormonal
(3:29)
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Oestrogènes - Progestérone - Testostérone
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L'importance de l'équilibre oestrogène-progestérone
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Les infos en vrac qu'on devrait toutes connaître
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Observer et tracker son cycle
(2:13)
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Tracker son cycle, quels outils
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La symptothermie
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Quelle contraception?
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Moyens simples d'observation
(3:58)
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Qu'est-ce que j'observe au niveau de mon corps?
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Qu'est-ce que j'observe au niveau mental et émotionnel?
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Qu'est-ce que j'observe au niveau de mes besoins?
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Se poser des questions pour aller plus loin
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Les troubles du système reproducteur et hormonal
(5:04)
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Syndrome prémenstruel - SPM
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Règles longues et douloureuses - Dysménhorrée
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Règles courtes et peu abondantes
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Aménhorrée - absence de règles
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Cycle menstruel court
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Cycle menstruel long
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Endométriose
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Syndrome des ovaires polykystiques
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Fibromes
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Un point sur la thyroïde
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Introduction vidéo
(2:48)
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Le système digestif
(1:23)
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Les bactéries
(0:48)
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Les enzymes
(0:45)
-
Equilibre acido basique
(1:42)
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Radicaux libres et antioxydants
(1:03)
-
Vitamines et minéraux
(0:44)
-
L'importance de l'hydratation
(4:03)
-
Qu'est-ce qui peut me faire du bien?
(1:14)
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Qu'est-ce qui peut me faire du mal?
(1:01)
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Changer sa manière de manger?
(2:26)
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Passer au régime végétarien ou vegan?
(4:36)
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Compléments alimentaires
(1:02)
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Utiliser les plantes pour soutenir son système hormonal
(1:59)
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Tisane Happy Belly
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Introduction vidéo
(2:06)
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Le stress et ses effets
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L'effet du stress sur les hormones
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Une vie sans stress
(6:00)
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Mindfulness
(7:43)
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Le Yoga
(5:57)
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Enregistrement de Yoga Nidra
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La méditation
(2:36)
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Enregistrement audio-bodyscan
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Alimentation et compléments
(1:53)
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Le sommeil
(0:35)
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Oser demander de l'aide
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Bonus antistress au quotidien
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Introduction vidéo
(2:52)
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Douleurs pendant les règles, normal ou pas normal?
(2:06)
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Agir sur la douleur
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Tampons et protections hygièniques
(3:40)
-
Flux instinctif
(2:33)
-
Tisane Happy Belly
-
Huile de massage Happy Belly
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Visualisation de guérison
(4:58)
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Mini ebook yin yoga avec des postures toutes douces
Présentation de la Formation
" Mon Cycle en Equilibre "
Qui a créé cette formation et répond à vos questions?
Je m'appelle Peggy, je suis coach diplômée en santé et nutrition, professeur de yin yoga et yoga thérapie, auteur du livre "Endométriose, un chemin vers l'équilibre.
Une maladie, l’endométriose m’a fait prendre conscience de mes forces, de mes envies et retrouver le chemin vers celle que je suis m'amenant vers une vie sans symptômes ni douleurs.
Mon objectif : accompagner les femmes à retrouver autonomie et responsabilité sur leur corps, leur vie, leur équilibre.
Peggy