Inclus dans le pack 5 cours d'1h30 environ en replay
"Cycle féminin"
"Lâcher Prise"
"Ouverture du coeur"
"Poser ses limites"
"Donner et recevoir"
Ces cours sont des cours qui ont été donné en Live Zoom en mai et juin 2021.
Avec le Yin Yoga, je te guide dans des séries de postures simples, douces et immobiles.
Des postures au sol où l'on reste de 3 à 5 minutes, le temps nécessaire pour activer certains méridiens (médecine traditionnelle chinoise) et activer l'énergie dans le corps.
Nous explorons différents méridiens afin de rencontrer nos émotions, notre corps, notre énergie et surtout faire pause et rencontrer notre état du moment.
Connecte-toi à ton corps, ton coeur et ton mental en profondeur
Grâce au Yin Yoga thérapeutique et des séquences de postures finement choisies. En restant 3 à 5 minutes dans une posture utilisant ainsi la compression et le relâchement sur les tissus et les méridiens, tu permets à l'énergie de circuler, aux émotions de se libérer et à tout ton corps de se relâcher, s'ouvrir, s'assouplir et se détendre.
Accessible à tous/toutes
Mes cours sons accessibles aux débutant(e)s, ils sont également recommandés si tu es atteinte d'endométriose et pendant tes règles !
Présence
Tu peux poser des questions liées à ta condition physique, à une posture ou à des émotions /sensations ressenties après la pratique en commentaire sous les vidéos. Je réponds avec plaisir!
A ton rythme
Les replays c'est génial car tu peux pratiquer à ton rythme, à l'heure qui te convient et choisir les séquences qui correspondent le mieux à ton état du moment.
Example Curriculum
Mes formations et enseignements
Formation
2018
200h Hatha-Vinyasa, Samma Karuna, Thailande
50h Yin Yoga, Caroline Lyzell, Serenity Yoga, Bali
150h Yoga Thérapie, Tina Nance, Yoga Barn, Bali
Enseignement
2018
Serenity Yoga, Lembongan Bali
Assistante de Tina Nance, Yoga Barn, Ubud, Bali
2020-2022
Cours de yin yoga en ligne sur Zoom
2020
Studio Eka, Genève
Retraites
2019 Retraite féminin sacré, Inde
2020 Retraite "déconnexion" dans les Landes
2022 Retraite "éveil du féminin", Portugal
