Un programme sur 4 semaines pour explorer la magie de la gratitude et l'intégrer à ton quotidien
Explorer la Gratitude
J’ai envie de partager avec une de mes pratiques préférées celle qui au fil du temps est devenu partie intégrante de ma ma routine quotidienne. Depuis quelques années, je pratique la gratitude comme je me lave les dents et cela m’a apporté tellement.
Sérénité, Diminution du stress, Confiance en moi, Confiance en la vie, Respect de ce qui arrive, Juste distance avec les émotions et les événements, Ouverture du coeur, Plus de tolérance envers les autres et les « problèmes »
Mais aussi cela m’a apporté plein de magie et de surprise.
Rituel quotidien et hebdomadaire
Chaque jour fais ton rituel pour prendre l'habitude de vivre la gratitude au quotidien
Chaque semaine pendant un mois tu auras accès à un ebook exercice pour prendre le temps d'explorer et ressentir la gratitude en profondeur
Les bénéfices de la Gratitude
- augmente notre niveau d'énergie
- augmente notre niveau d'intelligence émotionnelle
- augmente l'aptitude à pardonner
- augmente l'aptitude à comprendre
- augmente le sentiment d'être connecté socialement
- augmente la qualité du sommeil
- réduit les maux de tête
- réduit les symptômes de la dépression
- réduit l'anxiété
La gratitude fait pousser ce que tu veux créer
Si ton rêve était une graine,
Les actions que tu mets en place pour le rejoindre seraient l'eau
La persévérance que tu utilises pour le rejoindre serait le soleil
La gratitude que tu pourrais ressentir en serait l'engrais
