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YIN Summer
Atelier / cours Live
Atelier du 21 septembre à 10h
Introduction
Bienvenue dans ton programme YIN Summer (6:01)
Introduction au Yin Yoga
Le matériel dont tu auras besoin
Bénéfices et contre-indications
Conseils pour une pratique facile et douce
Cours de yin yoga 20 minutes
20-Minute Yin : songe d'une nuit d'été (20:04)
20 minutes : Ancrage (22:22)
Cours de Yin Yoga 1 heure
Plonger dans l'eau - Système nerveux, cycle féminin (62:24)
Fondre au soleil - Lâcher prise - laisser partir
Summer Heat - Faire baisser l'inflammation
Jours de Pluie "Spécial Règles"
Cours 30 et 50 minutes
30 minutes : Detox
Summer Joy - légèreté et ouverture du coeur
Yoga Nidra
Sieste au soleil : yoga nidra 20 minutes / se ressourcer en énergie vitale
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Jours de Pluie "Spécial Règles"
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